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いつすると効果的か

ダイエット

2011/2/6 17:14

回答：8件

私も知りたい12

めぐあ

めぐあ さん
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ストレッチやマッサージとかはいつすると効果的ですか?
するんだったら、いつでもするのではなく効果がある時にやりたいなと
朝起きてすぐや寝る前とか教えてください。

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kyon792

kyon792さん
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2011/2/7 09:16

ストレッチ、マッサージは
朝とお風呂につかってるときとお風呂あがりです。

朝が一番効果的ですが
一日過ごすとむくむので夜も大事です。
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