アラフォーです。私はとても太りやすいので毎日ウォーキングマシーンを使用して30分近く走ったり、テレビゲームのシェイプボクシングをやったり、お米を食べる時はなるべく、血糖値を上げないように冷えたものを食べたりと、日頃意識をしているのですが、全く体重が落ちません。むしろ増えてしまい。。。ちなみに今は身長153で体重は57キロくらいです。

普段、体重をキープされていたり、体重を上手くコントロール出来ているからは日頃どんなことを意識してますか？　

私は３食きっちり食べて(普段から間食もしないです)なるべく動いて痩せたいですが、まったく上手くいかないのでかなりのイラ立ちと情けなさでとても落ち込んでいます。　
アドバイスはもちろん、励ましの言葉もよかったら頂けるとたすかります。よろしくお願いします。