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反り腰・大転子・下半身太り
反り腰が原因で大転子の広がり、浮き指、前腿張り、むくみを起こしていて悩んでいます、、
整体に通ったこともあるのですが週2の運動を10年以上続けているので外側の筋肉が頑固についている状態でなかなか治すのが難しく、
少し前、短期ですがエステ通っていたときインナーマッスルを鍛え、自分でも意識するようにしたら反り腰・浮き指は少し改善してきました。
ただ大転子の広がり、むくみはまだまだ頑固な状態。
少しでも自分で意識できることがあれば教えて下さい！
スキニーパンツをかっこよく履きこなしたいです。
専門家の方、ダイエット経験のある方、回答お願いします。
整体に通ったこともあるのですが週2の運動を10年以上続けているので外側の筋肉が頑固についている状態でなかなか治すのが難しく、
少し前、短期ですがエステ通っていたときインナーマッスルを鍛え、自分でも意識するようにしたら反り腰・浮き指は少し改善してきました。
ただ大転子の広がり、むくみはまだまだ頑固な状態。
少しでも自分で意識できることがあれば教えて下さい！
スキニーパンツをかっこよく履きこなしたいです。
専門家の方、ダイエット経験のある方、回答お願いします。
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