こんにちは。完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectトレーナーの三輪です。
見た目に関してですが体重での変化はもちろんですが、体重の変化の出方が無くても見た目は変わる方は
いらっしゃいます。身体の使い方等でしまったり緩んだりすることは僕の経験上大いにあります。
また、筋肉の方が重たいため、筋量が増えると体重の増加等も起こりますが、見た目は痩せるということは起こると言えます。
また、努力されている方と諦めている方では見た目に大きく差が出ます。
ダイエット達成でキレイになられる方は痩せたから綺麗になっただけではなく、目標達成をする・努力している自分を好きになれる
といった「自身」が付くことで見た目には歴然の差が出ます。
ちなみに見た目の変化を感じやすい数値でいえば－２?３kgほどが多いように感じます(^－^)

仕事や勉強は行っていてもつまずくこともあると思いますが、身体は良い刺激を与えてあげることで確実に変化していきます。
結果が出なかったのはおそらくそのやり方が間違っていたり、無理があったのではないでしょうか？
出来ることをしっかり行う、場合によっては人の手を借りることも良いのではないかと思います。
継続は力なりと言いますが、簡単なことから「ストレッチなどのケアを行う」や「水分(水やノンカフェインの物を選ぶ)をしっかりとる」
など簡単なところからまずはコツコツと行ってみてください！
思うように結果が出なくても、あきらめない事、これは必ずやる…など一つ二つ作っておくと良いでしょう。
話を聞いてみたければ、通信によるカウンセリングなども行っています。
YouTubeにもご自宅でできるものも出しています。良ければ参考にして見て下さい！

YouTubeチャンネル【ビーアイデアルプロジェクト】
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