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自転車の乗り方
通学で毎日自転車に乗っているんですけど、筋肉ついたり足が太くなるイメージがあって足太いから細くしたいのに太くなるのは嫌で…
20分くらい乗っていて坂道が少しあります。
毎日乗ってたら運動にもなるので正しい乗り方で太らないようにしたいです。教えてください。
漕ぎ方で足細くなりますか?
20分くらい乗っていて坂道が少しあります。
毎日乗ってたら運動にもなるので正しい乗り方で太らないようにしたいです。教えてください。
漕ぎ方で足細くなりますか?
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2011/2/21 15:46
毎日乗っています！
めぐあさん、こんにちは！＾＾
２０分ぐらいなら全く心配しないで大丈夫だと思いますよ！＾＾
というか、脂肪燃焼にとっても良いかと。
あくまで聞いた話ですが、
ゆっくり一定速度で漕ぐのが、足を細くするのに良いとアドバイスされたことがあります。
ただ、自転車で２０分の距離でしたら、早歩きで歩くほうが効果があるかもしれないですね！
（朝は忙しいかと思うので、朝は自転車で通学して、帰りは自転車をおして帰るとか・・・）
ちなみに私は、片道５０分の自転車通勤（笑
特に足が太くなったとは感じてないです＾＾むしろ、運動不足解消にいい感じです。
めぐあさん、こんにちは！＾＾
２０分ぐらいなら全く心配しないで大丈夫だと思いますよ！＾＾
というか、脂肪燃焼にとっても良いかと。
あくまで聞いた話ですが、
ゆっくり一定速度で漕ぐのが、足を細くするのに良いとアドバイスされたことがあります。
ただ、自転車で２０分の距離でしたら、早歩きで歩くほうが効果があるかもしれないですね！
（朝は忙しいかと思うので、朝は自転車で通学して、帰りは自転車をおして帰るとか・・・）
ちなみに私は、片道５０分の自転車通勤（笑
特に足が太くなったとは感じてないです＾＾むしろ、運動不足解消にいい感じです。
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