学校の休み時間の間食
わかります(；；)私も高校の休み時間に、お弁当をちょっと食べたり、
あれこれ食べてました。
お腹がなるのって恥ずかしいですよね(；；)

血糖値をあげようと飴とかもよく食べてました＊＾＾＊
クッキータイプのぐーぴたも食べましたｗ

当時、体系は自分でも気になっていました。
でも母に「ハタチすぎたら自然と痩せる」といわれていて、
本当に高校下りてからみるみる減りました・・・

短大の先生には「入学してから痩せたわね～」と卒業時にいわれました。

もともとほっそりした体質の高校生もいるかもしれませんが、
高校生の時期は、ぷっくりする時期だと思います★

１５５ｃｍ、４８～９ｋｇの体重が、その間食のせいで増えたのなら
考えたほうがいいかもしれませんが、そうでなければ、
あまり無理はしないほうがいいなかと思います＊＾＾＊

これからも健康な体でいるために、ご飯は３食、
なるべくいろんな食べ物(肉。魚。野菜。果物。等)をとるよう
心がけてなんでも食べてくださいね。

ストレッチをしたりするだけでも、普段伸ばさないところを
刺激されたりして、何もしないよりかはいいと思います★
階段のぼるときに、つま先だけで上るとか、
歩くときも、ふくらはぎの後ろがのびていることを意識したりとか、
歯磨きしながらつま先立ちをピコピコしてみてるとか♪
「ながら運動」○○しながら、ついでに足をあげる！とか、
小さなこと、出来ることからはじめてみたらいかがでしょう。

あまり回答にならなくてすみません(＞＜)