補足
質問者様、高橋マリア様、その他レスを読んでくださった皆様

無理な方法をレスしたことについての指摘を受けまして
謝罪と補足を致します。（私のレスのことですよね？


私が具体的な数字を示してレスした意図は、
数字があるほうが、ただ単に「不健康だからやめた方がいい」というのよりも１０日で３キロは無理だということの説得力があると思ったからです。私は、こういう風にすれば可能です、がんばって！ということが言いたかったのではなくて、無謀だということをお伝えしたかったのですが、私の言葉不足でそれが伝わらなかったようです。
申し訳ありません。改めて申し上げますが、私の前のレスしたように制限するのは、無謀ですし、危険です。

（危険性がわかっていないとのご指摘もありましたが、それはわかっているつもりです。私自身、１年ほど前極端なダイエットでお医者様にお世話になりました。私はもっとユルイ制限でダイエットしましたが、それでもこういうことになったのでやはりやめておくべきです。）