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ダイエット中にお勧めのたべもの
今ウエディングに向けてダイエットを始め今順調に１か月で４キロ落とすことができました
食事を見直してバランスの良い食事を適度な運動により、体質を改善しながら痩せることができました。ダイエットしながら体質改善もでき、なにも苦痛は感じませんでした
あと１０キロはやせたいと思うのですが、筋肉をつけて脂肪を燃焼するの筋トレと有酸素運動を毎日しているのですが、食事積極的に取り入れたほうが良い食品などありましたら教えてもらいたいです
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あと１０キロはやせたいと思うのですが、筋肉をつけて脂肪を燃焼するの筋トレと有酸素運動を毎日しているのですが、食事積極的に取り入れたほうが良い食品などありましたら教えてもらいたいです
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2011/2/27 12:16
ダイエット
こんにゃくはお腹で膨れるのでお勧めですね。
以前ダイエット番組で、とんかつのお肉をこんにゃくにしているのを観ました。
今売られている空腹感解消の商品にも蒟蒻マンナンが含まれていますしね。
あとは野菜をたくさん食べて飲料水を飲むと、お腹が満たされますよ。
お野菜は便通も良くなるので沢山採った方がいいと思います。
無理のない程度で、ダイエットしてください。
参考になれば幸いです☆
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お野菜は便通も良くなるので沢山採った方がいいと思います。
無理のない程度で、ダイエットしてください。
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