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ダイエット中にお勧めのたべもの
今ウエディングに向けてダイエットを始め今順調に１か月で４キロ落とすことができました
食事を見直してバランスの良い食事を適度な運動により、体質を改善しながら痩せることができました。ダイエットしながら体質改善もでき、なにも苦痛は感じませんでした
あと１０キロはやせたいと思うのですが、筋肉をつけて脂肪を燃焼するの筋トレと有酸素運動を毎日しているのですが、食事積極的に取り入れたほうが良い食品などありましたら教えてもらいたいです
食事を見直してバランスの良い食事を適度な運動により、体質を改善しながら痩せることができました。ダイエットしながら体質改善もでき、なにも苦痛は感じませんでした
あと１０キロはやせたいと思うのですが、筋肉をつけて脂肪を燃焼するの筋トレと有酸素運動を毎日しているのですが、食事積極的に取り入れたほうが良い食品などありましたら教えてもらいたいです
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役に立った！ありがとう：1
2011/3/9 17:06
私も頑張ります!!
筋肉を程良くつけるなら、
植物性タンパク質を主に、しかし脂肪も取りすぎたら
せっかく４キロ落としているのにもったいないと思うので
下のレスに書き込まれている納豆などお勧めです!!
ダイエット中は便秘などの障害がつきものですよね(`・ω・)
なので私はオールブランをお勧めします☆
不味いという人も沢山いますがフルーツグラノーラを混ぜたり
工夫すると大丈夫だと思います(^^)
凄く出ますよｗ
ほかにヴァームやアミノバイタルを飲んでから運動をしてみるといかがでしょうか？
凄くｇｄｇｄなレスでごめんなさい。
ダイエット成功するといいですね。
筋肉を程良くつけるなら、
植物性タンパク質を主に、しかし脂肪も取りすぎたら
せっかく４キロ落としているのにもったいないと思うので
下のレスに書き込まれている納豆などお勧めです!!
ダイエット中は便秘などの障害がつきものですよね(`・ω・)
なので私はオールブランをお勧めします☆
不味いという人も沢山いますがフルーツグラノーラを混ぜたり
工夫すると大丈夫だと思います(^^)
凄く出ますよｗ
ほかにヴァームやアミノバイタルを飲んでから運動をしてみるといかがでしょうか？
凄くｇｄｇｄなレスでごめんなさい。
ダイエット成功するといいですね。
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