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ダイエット中の食事について

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ダイエット

2019/12/9 04:15

回答：17件

私も知りたい0

ひぃちゃんplus

ひぃちゃんplus さん
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ダイエット中の小腹がすいた時につまむといいオススメの食べ物を教えてください。
少量でもお腹にたまるものや、栄養が偏らないものなど、自分が食べて実感したものをお願いします

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どるるるるるるるるる

どるるるるるるるるるさん
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2019/12/10 19:29

さつまいもです！

芋って太るイメージあるかもですけど、
レンジでチンする程度の焼き芋や煮込み料理に比べて火をあまり通しすぎない調理法なら、太る糖質にはならないという記事を見て、昼ごはんのパン、ご飯、麺類の代わりに代用してます！
かなりお腹にたまります
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