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お正月太りについて
解決済み
やってもおた…
あまり動きもせずお正月の陽気な感じに誘われて食べ続けた結果が…
浮腫と信じていたがどうやら違うようです…
皆さんお正月太りどうしますか？？
地道な筋トレ、食事制限するっきゃないか…
プラスαのおすすめサプリなどありましたら教えてくださいませ
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あっちゃんさん(o^-)bさん
役に立った！ありがとう：1
2020/1/7 11:09
サプリメントでは痩せませんから食べるのは数回に亘り少なくして一度に沢山の栄養を体に与えない事と食物繊維を野菜果実から摂取する事です
食事制限は無駄です
体は基礎代謝を落としますから痩せません
激しく運動したら痩せるは勘違いにて筋トレは体脂肪は使いません
心拍数120以下、最低限20分以上からしか体脂肪は燃焼出来ません。
食事制限は無駄です
体は基礎代謝を落としますから痩せません
激しく運動したら痩せるは勘違いにて筋トレは体脂肪は使いません
心拍数120以下、最低限20分以上からしか体脂肪は燃焼出来ません。
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