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サプリを買うか迷ってます、おすすめのダイエット方法ありますか

ダイエット

2020/1/9 23:14

回答：48件

私も知りたい1

Oitakan

Oitakan さん
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高校生女子で陸上部中長距離をしています、ダイエットが成功せず悩んでます。
162cmで51キロです。診断したとこの体重は普通体重で私は低体重(48キロ)まで落としたいです。
今は飲み物は水かお茶のみ、お菓子は週1か2で食べてます。
食事は3色とっています。結構ガッツリ目です
腹筋背筋スクワットは暇さえあればおこなってます。
これを続けていますが一向に40キロ台になりません。
どうしても痩せたいです。このまま地道に続けべきですか？
オススメのダイエット方法を教えて頂きたいです。
それともサプリを飲んでも良いと思いますか？
サプリはするなら3ヶ月間は続けようと思いますが継続しないとリバウンドしますかね？

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