よく身長－体重＝スペとかあるじゃないですか スペ120から超モデル体型みたいな感じですけど、例えば身長155センチの人だったら35キロにならないといけないってことですよ…

皆さんこんにちは。 皆さんは飲みに行った日の翌日って何か食事等で控えたり調整等しますか？ 昨日居酒屋に行って、お酒や揚げ物等を飲み食いしました。 ご飯は家族でシェア…

短めのウォーキングしたり、体操したり、炭水化物を少なめにしたりしてますが、なかなか痩せません。これは美容目的よりもお医者さんから血液検査の結果、中性脂肪などがひっかかった…