最近お通じがよくなく、５日くらい音沙汰なしだったり、便秘改善に取り組んでちょっとお通じがあったりを繰り返していました。
そのせいか肌が今までなったことのないようなザラザラ感に！(泣)
初めてこんなふうになったのですごく不安です…
顔を触ると、まるで細かく鳥肌が立っているようなかんじで、しかもちょっと痒いです；
便秘で痒くなったりするものなんでしょうか？
また、２週間ほど前口唇ヘルペスの兆しがあったので、対策にビタミン剤を飲んでいました。
初めて飲むビタミン剤で、とある会社のマルチビタミンです。
ビタミン剤を飲んで肌が荒れるなんて聞いたことがないのですが…一応最近のことなので書いておきます。

昨日からさつまいもを食べてお通じ改善中です。
あと野菜を摂るようにしてます。
私の便秘はわりと軽いので、食べたその日もう便秘改善の兆しが見られました。

このザラザラがずっと続くのではととても怖いです(泣)
体験談、アドバイス、ザラザラの改善法など知りたいのでよろしくお願いします。