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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット
体重が、164センチでついに68キロまで増えてしまいました。
1番痩せてて53キロでした。就職してから一人暮らしを始め、仕事のストレス発散が食べ物でした。
ライザップか、パーソナルトレーニングのようなものか、ヨガに通いたいと思っています。
家で食制限だけでは余計に太ってしまっているためです…
オススメはありますか？ヽ(；▽；)ノ
1番痩せてて53キロでした。就職してから一人暮らしを始め、仕事のストレス発散が食べ物でした。
ライザップか、パーソナルトレーニングのようなものか、ヨガに通いたいと思っています。
家で食制限だけでは余計に太ってしまっているためです…
オススメはありますか？ヽ(；▽；)ノ
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2020/2/19 23:20
ジムではないのですが、ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーをやっています。新垣結衣さんがCMをやっていたあれです。
一応軽い運動習慣がある状態から始めましたが、結構キツいですよ。
運動負荷を30段階で設定できるのですが、私が始めた頃は13で、初日から3日間は筋肉痛でした。
ちなみに、今は運動負荷18です。以前はキツかった動きも徐々に出来るようになって、成長を感じますし、体も引き締まってきました。
自宅でできること、自分のペースでできること、ゲーム感覚でもしっかり動けることがいいところだと思います。
一応軽い運動習慣がある状態から始めましたが、結構キツいですよ。
運動負荷を30段階で設定できるのですが、私が始めた頃は13で、初日から3日間は筋肉痛でした。
ちなみに、今は運動負荷18です。以前はキツかった動きも徐々に出来るようになって、成長を感じますし、体も引き締まってきました。
自宅でできること、自分のペースでできること、ゲーム感覚でもしっかり動けることがいいところだと思います。
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