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ダイエット 空腹
匿名 さん
ダイエット中ってお腹いっぱい食べてはいけませんか?
白米はお茶碗半分以下に調整して、おかずは普通の量にして飲み物はお茶かブラックコーヒーを飲んでいます。
(今の食事をしていて休みの日は空腹を我慢できても仕事の日は我慢できそうにないです)
どうしたらいいですか?
あと、仕事の日の朝食で手軽に作れるオススメのメニューがあれば教えて下さい。
回答よろしくお願いします。
白米はお茶碗半分以下に調整して、おかずは普通の量にして飲み物はお茶かブラックコーヒーを飲んでいます。
(今の食事をしていて休みの日は空腹を我慢できても仕事の日は我慢できそうにないです)
どうしたらいいですか?
あと、仕事の日の朝食で手軽に作れるオススメのメニューがあれば教えて下さい。
回答よろしくお願いします。
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