部活やりながらダイエット

私は、陸上部に所属しています。
顧問の先生に五キロ痩せろといわれたので
ダイエットを始めました。
ダイエットのやり方がわからなかったのでダイエット中の友達に
やり方を教えて貰いました。
それは、お昼ご飯の内容でした。
野菜と、ヨーグルトと少しのお菓子(どうしても食べたいとき)がオススメのお昼だよ
と言われ、早速やってみようと親に相談すると
あんたは、陸上やってるんだからそんなお昼だめ
と反対されてしまいました(´・ω・`)
なので、また一からやり方を調べなくてはならなくなりました...

そこで何を気をつけて、どういうものを食べればいいのか教えてください!
長くなってしまいすみません(´・ω・)

ログインして回答してね!

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:08/17~08/23)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?