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ダイエット方法
匿名 さん
夏までに10キロ以上落としたいです
おすすめのダイエット法教えてください。
自分で調べろ、とにかく食事制限しろなど大まかな回答はご遠慮ください‥
いろいろな説があって、有効なのがわからないので、実際にこれは良い！と思ったものを知りたいです
おすすめのダイエット法教えてください。
自分で調べろ、とにかく食事制限しろなど大まかな回答はご遠慮ください‥
いろいろな説があって、有効なのがわからないので、実際にこれは良い！と思ったものを知りたいです
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役に立った！ありがとう：3
2020/3/24 00:39
あまり急激なダイエットをしてしまい貧血になったり体調を崩した経験があります。
間食を止めて甘い飲み物は飲まず朝、昼食はしっかり食べて夜は軽めにして毎日30分早足ウォーキングで緩かに5㎏は落とせました。
間食を止めて甘い飲み物は飲まず朝、昼食はしっかり食べて夜は軽めにして毎日30分早足ウォーキングで緩かに5㎏は落とせました。
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