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夜中の空腹…

解決済み
ダイエット

2020/3/24 00:53

回答：90件

私も知りたい2

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匿名 さん

こんな夜中に空腹になってしまった時に、口にするのに良いもの、オススメのものがあれば教えてください。
我慢した方がいいことは分かっています。
ですが、普段から寝付きが悪いのに空腹で眠れなくなってしまいます。
例えば、朝６時、昼12時、夜18時の６時間間隔で食事をしていたらいくら活動量が少ないとはいえ６時間後の夜０時にお腹が空いてもおかしくないのでは？と思ってしまいます。
バナナなど考えましたが意外とそれなりのカロリーもありますし…お砂糖が入っていない純ココアにパルスイートでも入れて飲むのも考えてみました。
みなさん、我慢以外で実践してることや、オススメ、これは？というのがあったら聞かせて下さい。

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0まる0

0まる0さん
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2020/3/24 01:39

夜18時に食べて、どうしてもその時間にお腹すくなら、21時とか22時くらいに軽く何か食べといたらお腹すかないと思います。
どうしてもすいた時は
バナナ食べます。
ゼリーとかはどうですか。
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