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筋肉痛について。

解決済み
ダイエット

2020/4/2 09:17

回答：79件

私も知りたい1

★☆Leon☆★

★☆Leon☆★ さん

昨日、腹筋をしたら筋肉痛になりました。

筋肉痛が治るのを待つのか、
筋肉痛でも腹筋をやるのか、
どちらが正しいのでしょうか??

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pukushiawase

pukushiawaseさん
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2020/4/2 09:39

筋トレをした後、筋繊維の修復が始まるので、1日休んだ方がいいという記事を読んだことがあります。あまり無理をしない方がいいかもしれませんね。
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