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在宅ダイエット
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ジムも休業、外に走りに行くのも気が引ける今の時期、家の中で太らないように気をつけてることがあったり、ダイエットの方法があったら教えていただきたいです！m(._.)m
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2020/4/21 05:24
身体を動かす機会が激減するので便秘には気をつけてます。
具体的には、情報番組で紹介されてるストレッチや柔軟をやったり、ヨーグルト、キウイ、プルーンを食べたり、水分をしっかりとるなど。
あとは、スケーティングボードというのを買いました！
一枚の長細いシートの上を、滑りやすい素材の靴下みたいなのを履いてスカートするみたいに滑るフィットネス器具。
太ももやヒップ、体幹が鍛えられ、家の中だ程よく身体を動かせるので気に入ってます！
具体的には、情報番組で紹介されてるストレッチや柔軟をやったり、ヨーグルト、キウイ、プルーンを食べたり、水分をしっかりとるなど。
あとは、スケーティングボードというのを買いました！
一枚の長細いシートの上を、滑りやすい素材の靴下みたいなのを履いてスカートするみたいに滑るフィットネス器具。
太ももやヒップ、体幹が鍛えられ、家の中だ程よく身体を動かせるので気に入ってます！
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質問者からのコメント
2020/4/22 00:20
やま～ゆ さん
スケーティングボードぐぐりました！お値段もお手頃でちょっと気になります！
わたしもヨーグルトwithドライフルーツを取り入れました(´ω`)