入隊するのね♪
ビリー隊長は励ましながら筋肉を付ける、マッスル系
ダイエット＆体を鍛えるには効果的よね
ただ続けるとムキムキボディになる可能性大、だって軍隊だもの
残っていて欲しい胸が減るわね！
ダイエット初期にはよろしいんじゃない～
ビリーズＤＶＤは皆さん飽きたようで、中古ＤＶＤがとてもお安く売っていました

前の方が書かれている「コアリズム」
こちらは女性らしい動き
とても楽しくダンスをするの
腰を使うから腹筋が付くわ
やっぱり激励のダンス
コアだから体の中の日常使わない筋肉を鍛えるってことなの

あたしのお気に入りは「ザ・トレーシー・メソッド」
女性らしい体作りが目標
だからメリハリボディを目指す方にはオススメ
胸と腰はアップしますが激減しない、締まって欲しいウエストなどの括れの部分は減ります
重力に負けないボディの為の日課よ！

紹介した品はすべてＤＶＤ、海外の方が監修
ビリーとコアは日本語字幕の英語版と、日本語吹き替え版、２種類あるわよ
購入する時に注意してね
どちらが良いかは貴方次第！

こんな感じのレスで参考になるかしら？
心も体も美しい女性になってね