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生理中のダイエット

ダイエット

2020/4/25 20:31

回答：43件

私も知りたい1

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匿名 さん

こんにちは、生理中のダイエットについて相談に乗っていただきたいです。
現在ダイエット中で生理中なのですが私は生理前から徐々に体重が増えていき生理中の今ではダイエットで痩せた2キロが戻ってしまいました。生理中のダイエットはストレスが溜まるから逆効果と言われました。それに体重減少しないのは体験済みです。
ですがせっかくきついダイエットをして2キロ痩せたのに戻ってしまった事に焦りを感じてます。なので生理中も食事制限と運動はした方がいいのでしょうか?
また生理中では何キロ位まで増加しても許容範囲なのでしょうか?

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