仮想敵を作るのもアリ
はじめまして！

私は以前半年ぐらいで30kg減量、
上京したのをきっかけにまた+30kgしたので
現在ダイエット中。3ヶ月で-9kg弱落ちました。

以前30kg減量したときは、ゆるマクロビアンでした。
なるべく白に近い食物を摂らず(白米や白砂糖とか）、
動物性タンパク質もなるべくお魚関係で摂ってました。
野菜はそんなにガンガン食べられないので、ケールの
青汁にアセロラドリンクでビタミンCを加えたものを
毎朝作って飲んでいました。+サプリメント常用。

今は運動とかもなく勝手に痩せてきてます(´・ω・`)
酵素飲料を飲み始めてから加速した感じはしますが、
基本そんなに制限なく好きな物を好きな量食べてます。
気をつけているのはバランス良く食べるようにぐらい。
野菜、動物性タンパク、ミネラル類、炭水化物ほか、
栄養が偏りすぎないように食べているのも大きいかも。
(偏らずにまんべんなく食べた方が痩せるというのは、
栄養士さんから指導してもらったので間違いないかと)

今は割と自然に体重が減少してきてはいますが、
もう少ししっかり脂肪を落としたいので、オルビスの
おこめパスタなんかも利用しつつ頑張ってます。
下半身ってホント落ちにくいですよね！憎いですw
うまく落ちる方法、私も知りたいです…orz

私がダイエットする時は「仮想敵」を作ります。
基本負けず嫌いのタイプだったらいける方法かもw

参考までに私が今まで作った仮想敵の一例です…w

・私を振った以前の彼氏
・会社であんまり馬の合わない同性(スタイル抜群！)

あくまでダイエット用仮想敵なので、現実世界では
普通に、常識的におつきあいしてますですが。
心の中に、こ、こいつに負けるものかー！とか、
見返してやるぜ！見てろ！という相手がいると
結構ダイエットもはかどったりします(・ω・)

あんまりお役にたてる内容ではありませんですが、
こんなのもあるよーということで…(・∀・)