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グルテンフリーをしたいのですが…
匿名 さん
1週間ほどグルテンフリーダイエットを実施したいなと思っています。
主食としてグルテンが含まれている食べ物(パンや麺など)を抜いても、
おかずなどのメニューの中に少し小麦粉が含まれてたりしたらアウトでしょうか？？
また、全粒粉のパンなどもありますが、普通のパンとどうちがうのでしょうか。
やはり控えた方がいいんですかね、、
私はパンが好きなので1週間断ち切っても反動が来そうで怖いです…
グルテンフリーを行ってどのような効果を感じたかも、是非教えていただけると嬉しいです！
主食としてグルテンが含まれている食べ物(パンや麺など)を抜いても、
おかずなどのメニューの中に少し小麦粉が含まれてたりしたらアウトでしょうか？？
また、全粒粉のパンなどもありますが、普通のパンとどうちがうのでしょうか。
やはり控えた方がいいんですかね、、
私はパンが好きなので1週間断ち切っても反動が来そうで怖いです…
グルテンフリーを行ってどのような効果を感じたかも、是非教えていただけると嬉しいです！
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