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体温を上げたい
平熱が普段36度台前半なのですが、昔は(20歳くらい？の時)36度5分くらいありました。
体温が高い方が代謝もいいと思いますし、平熱を上げたいのですが何に気を付けたらいいのでしょうか？
ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。
冷え性でクーラーが辛いです。
体温が高い方が代謝もいいと思いますし、平熱を上げたいのですが何に気を付けたらいいのでしょうか？
ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。
冷え性でクーラーが辛いです。
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役に立った！ありがとう：2
2020/5/22 11:50
体を冷やす食べ物や冷たい飲み物は避けた食生活を続けたら35°台から36°半ばになりました！
具体的には、生野菜よりは温かく調理したもの、飲み物は白湯や常温にしたものを取り入れました。
その他にも、湯船につかったり手足が冷えない服装なども心がけていました！
具体的には、生野菜よりは温かく調理したもの、飲み物は白湯や常温にしたものを取り入れました。
その他にも、湯船につかったり手足が冷えない服装なども心がけていました！
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