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ダイエット

2020/5/27 07:56

回答：69件

私も知りたい0

nononononopi

nononononopi さん
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下半身デブです
脚が異常な程に太いので脚やせしたいです！
ウォーキング、筋トレ、マッサージ、などしてたら痩せますか？
あと、着圧ソックスって使った方がいいですかね？
食事制限なしです。
でも間食のお菓子やジュースを辞めたいと思ってます
最近は特茶をずっと飲んでるんですが効果とかあるんですか？

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るーちゃん美容大好き

るーちゃん美容大好きさん
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2020/5/27 15:19

着圧ソックス履いてます。
痩せるというよりむくみにくいという感じです。
脚はむくみやすいので、マッサージをしてむくみをとって脚パカやスクワット、縄跳びも効果的です。
でもそのあとしっかりマッサージをしないと筋肉になってしまいやすいみたいなのでマッサージをしてほぐしたほうがいいと思います。

あと間食も減らして、食べるなら14時から16時の一番脂肪になりにくい時間帯だけにして夜食はやめたほうがいいと思います。
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