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野菜不足

解決済み
ダイエット

2020/5/28 05:47

回答：107件

私も知りたい3

ヴァン猫

ヴァン猫 さん
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1日350g野菜を取る事が推奨されていますが、ダイエットで朝プロテインドリンク・昼 社食・夜 かなり軽く という食生活の為なかなか摂取できません。
何かいい案はありますか？
野菜スムージーとかでもよいのでしょうか・・

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UUuumi

UUuumiさん
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2020/5/28 06:53

一日の始まりのである朝に野菜を食べる方が体に良いと言われています。時間がある夜にサラダを作っておき朝は食べるだけの状態にするといいのでは？？
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