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野菜不足

解決済み
ダイエット

2020/5/28 05:47

回答：107件

私も知りたい3

ヴァン猫

ヴァン猫 さん
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1日350g野菜を取る事が推奨されていますが、ダイエットで朝プロテインドリンク・昼 社食・夜 かなり軽く という食生活の為なかなか摂取できません。
何かいい案はありますか？
野菜スムージーとかでもよいのでしょうか・・

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アールグレイJ

アールグレイJさん
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2020/5/28 07:17

糖質オフの野菜ジュース飲んでいます。私が飲んでるものは、1本あたりカロリーは22kcalと低く、葉酸や食物繊維も摂れています。糖質オフなものを取り入れたらいかがでしょうか。生野菜サラダなどを小腹がすいたときにこまめにとるとよいと思います。
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