こんにちは
mi-naさんは運動部に入っているようですし
脂肪ではなく筋肉なのではないでしょうか？
脂肪より筋肉の方が重いですし、ダイエットとゆうより
部分痩せした方がいいと思います。

http://coin41646.web.fc2.com/kai15.html
↑筋肉の落とし方

後、夕食を食べる時間なのですが
8時以降はあまり食べない方が良いそうです。
10時以降はデットゾーンらしく私は10時以降は水以外何も口に含まないようにしています！
それに夜は食べても寝るだけですしお腹がふくれればいいかなー
と私は思っていますｗｗｗ

後、私は毎日２リットルの水を飲むようにしています☆
水は老廃物を流してくれますし、モデルさんや芸能人もやっていますよ

最後に、ダイエットは目標をもってやるといいです
ちなみに私は「誰もが羨む美貌」という
めちゃくちゃ高いハードルで日々頑張っています←
お互い頑張りましょうね！

では、参考になれば幸いです^^