脂質制限がおすすめです。脂質制限は皮下脂肪にアプローチできるダイエット方法で、特に女性が痩せやすいと言われています。最近は糖質制限をしている方をよく見かけますが、糖質制限は内臓脂肪にアプローチできるダイエット方になり中年男性の方向けだったりするので 、産後で皮下脂肪が溜まりやすくなっている時期のダイエットであれば脂質制限がおすすめです。また、脂質制限は糖質制限やカロリー制限に比べて短期間型のダイエットではなくゆっくりと行うダイエットになるため、リバウンドもしにくく続けやすいです。あとはやはり定期的に運動を行うことです。痩せるために食事を減らす というよりは、栄養バランスのいい食事をとりつつ運動を取り入れていくのが結果として健康的に痩せられます。基本的に和食が多めになって健康にとても良いのでぜひ試してみてください！