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ダイエットの方法について

ダイエット

2020/6/14 02:40

回答：103件

私も知りたい0

○ぽん29○

○ぽん29○ さん
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ダイエットをしたいと思っていても何をしていいか分かりません。
何から始めるのが良いのでしょうか？

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あめだま@

あめだま@さん
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2020/6/14 08:59

最初の3ヶ月は完食をやめ、18時以降は食べない制限
それで3キロほどは自然と落ちました

最初から運動するより、軽い制限で実際に体重を少しでも減らす事で自分でもちゃんと痩せれるんだと自信がつきました
まずは簡単な事からやり、モチベーションを上げてから運動を始めると嫌になっちゃう事も少なくなると思いますよ(●´ω｀●)
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