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運動量0からのダイエット方法

ダイエット

2020/6/16 15:40

回答：73件

私も知りたい1

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匿名 さん

タイトルわかりにくくてすみません。

自宅療養を何年も続けていて、犬の散歩や買い物程度でしか筋肉を使っておらず、ほとんど運動量がゼロです

家では筋トレをするようにしました

外でできる運動だと、なにかおすすめはありますか？
運動量0の人間でも無理せず始められるものがあれば教えて下さい

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