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白衣の仕事

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ダイエット

2020/6/21 00:18

回答：62件

私も知りたい0

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匿名 さん

来週の火曜日までに緊急で腰回りだけ痩せたいのですが、ＹｏｕＴｕｂｅでよくあるような再度ひねりプランクのほかに何をするべきか教えてください。いつもオンラインで最近はパソコンの前に座ることが多いため、ただでさえお尻が大きいのにもっと大きくなってしまいました。また体重が153センチなのに５９キロも太ってしまいました。（見た目はお尻が一番大きく、下っ腹が出ております←とても恥ずかしいので痩せるように筋トレはしてます）

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