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ダイエットしたい

ダイエット

2020/6/29 13:13

回答：95件

私も知りたい1

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匿名 さん

ダイエットをしたいのですが、なかなかうまくいきません。一週間断食をしたことがありますが、すぐにリバウンドして余計に太ってしまいました。できれば健康的に痩せたいです。いい方法があれば教えて欲しいです。

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♪み☆♪

♪み☆♪さん
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2020/6/30 00:06

お米を玄米に変えて、野菜を沢山摂る事から始めてはいかがでしょうか？
また湯船には必ず入り、出来るときは半身浴をする。
お腹が空いたら、ガムやするめを噛む。
あとは、ストレッチを毎日続ける。
それからYouTubeでエクササイズ動画を観ながら自分もエクササイズ。

毎日続ける事が出来るものをコツコツ続けてください。頑張りましょう！
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