オススメ簡単ダイエットメニュー
匿名 さん
教えてください!
全然料理できません。
現在朝はしっかりめに600カロリー
ご飯に味噌汁、野菜を切ってあえるだけの
惣菜のもとみたいなやつ。
お昼はサラダチキンとスープと寒天ゼリー
300カロリー
夜はコンビニでサラダと寒天ゼリー
買って400カロリーほど
で生きております。
運動は毎日ダンス動画と筋トレを
1ヶ月継続中です。
大体1500カロリーまでで
料理ベタでも作れて安い
ダイエット食、皆さんなにかありますか?
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2020/7/10 07:59
シャケとキノコの蒸し焼きがおすすめです!
めんつゆや醤油をかけて食べます!
豆腐グラタンもおすすめです。
ご飯の代わりに豆腐を使うだけなのですが、水切りをしっかり行うのがポイントです。
めんつゆや醤油をかけて食べます!
豆腐グラタンもおすすめです。
ご飯の代わりに豆腐を使うだけなのですが、水切りをしっかり行うのがポイントです。
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