【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
オススメ簡単ダイエットメニュー
匿名 さん
教えてください！
全然料理できません。
現在朝はしっかりめに600カロリー
ご飯に味噌汁、野菜を切ってあえるだけの
惣菜のもとみたいなやつ。
お昼はサラダチキンとスープと寒天ゼリー
300カロリー
夜はコンビニでサラダと寒天ゼリー
買って400カロリーほど
で生きております。
運動は毎日ダンス動画と筋トレを
１ヶ月継続中です。
大体1500カロリーまでで
料理ベタでも作れて安い
ダイエット食、皆さんなにかありますか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2020/7/10 07:59
シャケとキノコの蒸し焼きがおすすめです！
めんつゆや醤油をかけて食べます！
豆腐グラタンもおすすめです。
ご飯の代わりに豆腐を使うだけなのですが、水切りをしっかり行うのがポイントです。
めんつゆや醤油をかけて食べます！
豆腐グラタンもおすすめです。
ご飯の代わりに豆腐を使うだけなのですが、水切りをしっかり行うのがポイントです。
通報する
通報済み
