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ダイエット

2020/6/30 01:33

回答：63件

私も知りたい1

no Image

匿名 さん


教えてください！
全然料理できません。

現在朝はしっかりめに600カロリー
ご飯に味噌汁、野菜を切ってあえるだけの
惣菜のもとみたいなやつ。

お昼はサラダチキンとスープと寒天ゼリー
300カロリー

夜はコンビニでサラダと寒天ゼリー
買って400カロリーほど

で生きております。

運動は毎日ダンス動画と筋トレを
１ヶ月継続中です。

大体1500カロリーまでで
料理ベタでも作れて安い
ダイエット食、皆さんなにかありますか？

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みぃふり

みぃふりさん
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2020/7/10 07:59

シャケとキノコの蒸し焼きがおすすめです！
めんつゆや醤油をかけて食べます！

豆腐グラタンもおすすめです。
ご飯の代わりに豆腐を使うだけなのですが、水切りをしっかり行うのがポイントです。

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