むくみ体質

解決済み
朝起きたらしっかりねても寝なさすぎても必ずと言っていいほど顔がパンパンに膨れてしまいます。わたしはアイプチで癖付けて二重にしたし、学校はお化粧をしていけないので隠すことができません。すぐに顔のむくみが吹っ飛ぶマッサージや、つぼ、食べたほうがいいもの、何でもいいのでむくみの解消効果がある情報くださいm(_ _)m

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2020/7/7 08:29

食事面のみですが、

塩分を控える
糖質を控える
水分は充分に摂る
お通じを充分に促す

生理周期でどうにもならない時もありますが浮腫むときは大体上記の心あたりがある時です。

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