筋トレについて

解決済み

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匿名 さん

筋トレについて詳しい方いたら教えて欲しいです。

最近筋トレをしても翌日筋肉痛が起きる事が少なくなってしまったのですが、これだと筋トレをしている意味が完全にないということになってしまうのでしょうか?

それともいくら筋肉痛がなくても、多少なりは意味はあるのでしょうか?

筋トレをしている時はかなりキツく追い込んでいて、汗などもかなり出てきます。

分かる方いたら教えてください!!
お願いします泣

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