20代女性
161cm67kg
２年前から13kg落とすことができました。

具体的な期間や数値的な体重の
目標を定めていないのですが
アイドルみたいな
筋肉の凹凸がない華奢な体型を
目指しています。

今までのダイエット法としては

メインがサラダ
野菜のお味噌汁に
サラダチキンとゆで卵
デザートに0カロリーゼリー

みたいな食事を昼夜して
朝は好きなものを食べても
１日1500カロリーに抑えるように
していました。
(三食にしてたら立ちくらみが
起こったのと続けられないと思って)

半身浴
足パカ20分と座りながら膝に本を挟むの30分
ストレッチを10分

運動もこんな感じでした。

コロナが終わったらプールで
ばた足1時間も再開しようと思っています。

ところで
ソイプロテインが女性的な体型に
なるのにいいと聞いたのですが

この運動量だと逆に太るのかな？
とか
筋肉質な痩せ方したらどうしようとか
いろいろ気になります。

部分痩せはしないとのことで
バストサイズは落とさずは
無理なのでしょうけど
少しでも落ちにくくなったり
細いけど筋ばったり
筋肉質にならず、ふっくらした
体型に近づきやすいのでしょうか？