【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
二の腕、ﾋｯﾌﾟの引き締め方
最近気付いたんですが、薄着をしたとき鏡をみたら二の腕の裏？が振り袖状態に(;_;)
よく子供をだっこするので上筋肉（力こぶ）はかなりすごいんですが、裏はフ゜ルッフ゜ル(;_;)
このフ゜ルッフ゜ル二の腕の裏の鍛え方どなたかご存知でしたら教えてください！！
あと、ヒップラインもかなり垂れ下がり悲しいことに…
ヒップアップの方法も教えてください！！
よく子供をだっこするので上筋肉（力こぶ）はかなりすごいんですが、裏はフ゜ルッフ゜ル(;_;)
このフ゜ルッフ゜ル二の腕の裏の鍛え方どなたかご存知でしたら教えてください！！
あと、ヒップラインもかなり垂れ下がり悲しいことに…
ヒップアップの方法も教えてください！！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：36
2011/4/14 18:12
以前聞いたのですが
以前聞いたのですが、テレビを見ながらできる二の腕引締め方法は、
両手を真上に挙げた状態で、手のひらをグー・パー、グー・パーとする方法でした。
テレビのCM中ずっとやっているといいと聞いてやってみましたが、
CM2本目くらいでちょっとしびれてきて、長くはできませんでした。
次の日少し筋肉痛になったので、効き目はあると思いますよ。
以前聞いたのですが、テレビを見ながらできる二の腕引締め方法は、
両手を真上に挙げた状態で、手のひらをグー・パー、グー・パーとする方法でした。
テレビのCM中ずっとやっているといいと聞いてやってみましたが、
CM2本目くらいでちょっとしびれてきて、長くはできませんでした。
次の日少し筋肉痛になったので、効き目はあると思いますよ。
通報する
通報済み
