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ストレスなどからの、、？
解決済み
匿名 さん
このような事に知識のある方助けて下さい。
この1週間何故か無駄に食欲が止まらなず、思うがままに食べていたら毎日4000カロリー近く摂取してしまっていました。
普段は1500カロリー程の摂取にしています。
流石に焦り筋トレやウォーキングやランニングをしましたが、対したカロリーはきっと消費されていないと思います。
食べ過ぎの連続のせいで、胃がすごく荒れていて、今も胃が変に痛く重く、もたれており、この1週間はずっと胃が満腹で空腹を感じてません。
このような場合、いっその事何日か断食をした方が良いのでしょうか...??
それともお腹が変でもヨーグルトなどの胃に良さそうな物を少しでも食べた方が無難でしょうか？
もう同じ過ちは犯したくなく、もし同じような経験をした事のある方がいたら、その時どうしていたか教えて欲しいなと思い質問させてもらいました！
それともしお腹が空いたら普通に食事をしてしまっても大丈夫な物なのでしょうか？
ダイエットなどに知識のある方教えて下さい。
この1週間何故か無駄に食欲が止まらなず、思うがままに食べていたら毎日4000カロリー近く摂取してしまっていました。
普段は1500カロリー程の摂取にしています。
流石に焦り筋トレやウォーキングやランニングをしましたが、対したカロリーはきっと消費されていないと思います。
食べ過ぎの連続のせいで、胃がすごく荒れていて、今も胃が変に痛く重く、もたれており、この1週間はずっと胃が満腹で空腹を感じてません。
このような場合、いっその事何日か断食をした方が良いのでしょうか...??
それともお腹が変でもヨーグルトなどの胃に良さそうな物を少しでも食べた方が無難でしょうか？
もう同じ過ちは犯したくなく、もし同じような経験をした事のある方がいたら、その時どうしていたか教えて欲しいなと思い質問させてもらいました！
それともしお腹が空いたら普通に食事をしてしまっても大丈夫な物なのでしょうか？
ダイエットなどに知識のある方教えて下さい。
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