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プロテイン
解決済み
ダイエットを最近はじめました。
食べないダイエットは無理なので食べる量は以前よりは減らしてます。
運動は週4～5くらい動画を観ながら筋トレや痩せる運動を一時間半～二時間くらい汗だくになりながらしています。
そこでなのですがホエイプロテインを買おうかと思ってるんですがこのくらいの運動量ではプロテインは飲んでいいのでしょうか？
ちなみに筋肉を付けたいのと引き締めて痩せたいです。
あとダイエットに成功したかたはどんな事をして痩せましたか？
是非教えてください。
食べないダイエットは無理なので食べる量は以前よりは減らしてます。
運動は週4～5くらい動画を観ながら筋トレや痩せる運動を一時間半～二時間くらい汗だくになりながらしています。
そこでなのですがホエイプロテインを買おうかと思ってるんですがこのくらいの運動量ではプロテインは飲んでいいのでしょうか？
ちなみに筋肉を付けたいのと引き締めて痩せたいです。
あとダイエットに成功したかたはどんな事をして痩せましたか？
是非教えてください。
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