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ダイエット

2020/8/9 21:38

回答：55件

私も知りたい0

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匿名 さん

閲覧注意です。
恥ずかしながらお腹がこのように出ているのですが、1枚目の写真で、おへそだけ引っ込んでるんですけど普通ですか？
また2枚目の写真で左側だけカクッとなっており、くびれではないんですが、これは骨格の問題でしょうか？
腹筋死ぬほど頑張って引き締めます。笑

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MIKOMIKO

MIKOMIKOさん
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2020/8/10 15:34

トレーニングしている際に、力の入り具合が左右違うとバランスが悪くなる事もあります。

右が得意で左が苦手だったり、私も鍛えてますが左右対象にするのはなかなか難しいです。

更に骨格の問題もあると思います。姿勢が悪かったり足を組んだりしていると骨盤はズレます。

腹筋にも色んな種類がありますので、左右の腹斜筋を鍛えるダンベルサイドベントなどもオススメです。
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