手浴もおすすめです
温かい飲み物やつぼ、半身浴＆足湯などみなさんがオススメされていらっしゃるので私は「手浴」をおすすめさせていただきますね♪

少し熱めのお湯を洗面器などにいれて、もしあればお好みで精油を１～３滴たらして手首までそこに浸けるだけ。

簡単ですが意外と身体が温まります（＾＾）
あと、知人から薦められたのが「マグカップにお湯を入れてそこに親指を浸けて温める方法」です。これだと必要なお湯の量も少なくて手軽ですし気持ちよかったです。

手首、足首などしっかり温めるとよいそうですよ。
私も冷え性で夏でも膝掛けやレッグウォーマーが欠かせなかったりします。
冷えると生理痛がひどくなったりといろいろな悪影響が出ますし、頑張ってこれからもケアしていきたいと思います。

それから、商品では「よもぎ座浴パッド」（商品名違うかも）が身体の芯から温まる感じがとても気持ちよかったのでたまに使っています。
もしよければお試しください（＾＾）