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2011/4/22 23:18

回答：6件

私も知りたい1

EXneko

EXneko さん
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冷え取り健康法を知ってる方、やってる方いらっしゃいましたら教えてください
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0305とモカ

0305とモカさん
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2011/4/25 22:04

参考になれば☆
私も10代から…気づけば冷え性です!
私がしていることで参考になれば嬉しいです☆
まず、胃をあまり冷やさないようにしています。今は冷たい飲み物は飲まないことが習慣化して、逆に冷たいものが苦手になりました(笑)
最近生姜ブームもありましたが、生姜は加熱しないと効果がないようなので、暖かい汁物に入れたり、料理に使ったり毎日どこかで摂取しています。

足先や手先が冷えるからとその部分を温めるより、血液を送り出す体幹(腹部、脇下、大腿など)を湯たんぽなど使って温めるといいです。そうすると、温かい血液が循環するので。

巡りのいい身体を目指して一緒に頑張りましょう!
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