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お腹やせ
身長153センチで体重43キロの高校生です！
夏は40キロくらいだったので今ダイエットしてます★
あたしは昔からお腹が全部脂肪です(*ToT)
中学の時も今も部活はやってるので
筋トレとかします！！
でもくびれとかありえないし
下っ腹なんてほんとにやばいです(*ToT)
どうやったらお腹の脂肪を落とせますか？？
女子高生の最大の悩みです(>_<)
教えてください◎
夏は40キロくらいだったので今ダイエットしてます★
あたしは昔からお腹が全部脂肪です(*ToT)
中学の時も今も部活はやってるので
筋トレとかします！！
でもくびれとかありえないし
下っ腹なんてほんとにやばいです(*ToT)
どうやったらお腹の脂肪を落とせますか？？
女子高生の最大の悩みです(>_<)
教えてください◎
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2011/4/26 09:52
骨盤エクササイズ♪
下腹ぽっこりは女の子の永遠の敵ですよね。
私もめっちゃヤバイです(>_<)
骨盤の位置を正しくすると、内臓の位置も戻り、
生理痛なども良くなるそうです。
先日、優樹まおみさんが骨盤エクササイズをしているのを見ました。
1.足を肩幅に開き、軽くヒザを曲げてカエルみたいな感じで立つ。
2.骨盤を意識して、前後に揺らす。
ちょっと恥ずかしいですが、効くかも！と思いました♪
あと、熊田ようこさんはいつもイスに座るとき、立つとき、
腰・お腹を意識して、力を入れているそうです。
それと最近ベリーダンスを始められたみたいですね。
KARAみたいなお腹を目指して、頑張りましょー(^▽^)/
下腹ぽっこりは女の子の永遠の敵ですよね。
私もめっちゃヤバイです(>_<)
骨盤の位置を正しくすると、内臓の位置も戻り、
生理痛なども良くなるそうです。
先日、優樹まおみさんが骨盤エクササイズをしているのを見ました。
1.足を肩幅に開き、軽くヒザを曲げてカエルみたいな感じで立つ。
2.骨盤を意識して、前後に揺らす。
ちょっと恥ずかしいですが、効くかも！と思いました♪
あと、熊田ようこさんはいつもイスに座るとき、立つとき、
腰・お腹を意識して、力を入れているそうです。
それと最近ベリーダンスを始められたみたいですね。
KARAみたいなお腹を目指して、頑張りましょー(^▽^)/
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