お腹やせ

身長153センチで体重43キロの高校生です!

夏は40キロくらいだったので今ダイエットしてます★


あたしは昔からお腹が全部脂肪です(*ToT)

中学の時も今も部活はやってるので
筋トレとかします!!

でもくびれとかありえないし
下っ腹なんてほんとにやばいです(*ToT)


どうやったらお腹の脂肪を落とせますか??


女子高生の最大の悩みです(>_<)
教えてください◎

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2011/4/26 09:52

骨盤エクササイズ♪
下腹ぽっこりは女の子の永遠の敵ですよね。
私もめっちゃヤバイです(>_<)

骨盤の位置を正しくすると、内臓の位置も戻り、
生理痛なども良くなるそうです。

先日、優樹まおみさんが骨盤エクササイズをしているのを見ました。
1.足を肩幅に開き、軽くヒザを曲げてカエルみたいな感じで立つ。
2.骨盤を意識して、前後に揺らす。
ちょっと恥ずかしいですが、効くかも!と思いました♪


あと、熊田ようこさんはいつもイスに座るとき、立つとき、
腰・お腹を意識して、力を入れているそうです。
それと最近ベリーダンスを始められたみたいですね。


KARAみたいなお腹を目指して、頑張りましょー(^▽^)/

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