ダイエット
三食きちんと食べて、量を少なめにすることから初めてみたら良いかと思います。

お茶碗を子供用の小さなものにしたり、お皿も小さめにするとか…。

回数を減らすとストレスが溜まると思うので。

それからウォーキングをプラスして、食べて痩せる、が健康的で良いかと思います。

飲料水は0カロリーのものにしたり、おやつも0カロリーゼリーや飴などにしても良いでしょう。

"ぐーぴたっ"、を食べて炭酸飲料をごくごく飲むと、お腹がかなり満たされますよ。

"ぐーぴたっ"はコンニャクマンナン入りなので、こんにゃくでも良いかと思います。

それから、ダイエット食品の、"おなか満点かんてんスリム" と言う商品もお勧めです。

味がとにかく美味しいのでお勧めです。

"キムチクッパ風" のお味がいち押しです^^

無理せずに、ダイエット頑張って下さい☆