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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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2011/12/1 14:59
私も
便秘で、中学生のときには２週間の便秘が当たり前で、２週間目はコーラっくを飲んで寝るか、グリセリンが入っている浣腸をして無理やり出さしていました。
社会人になって、結婚を考えるようになって、健康な体作りをしたいと思い、努力中です。心がけていることは
1 ストレスをできるだけストレスと感じない
2 毎日納豆を食べる
3 スポーツドリンクをできるだけ摂取する
ということ。とくに2番を毎日続けていると、今のところ毎日快便です。
納豆にネギを混ぜています。
ぜひためしてみてください＾＾
私はにおわなっとうというものなら食べられました。
便秘で、中学生のときには２週間の便秘が当たり前で、２週間目はコーラっくを飲んで寝るか、グリセリンが入っている浣腸をして無理やり出さしていました。
社会人になって、結婚を考えるようになって、健康な体作りをしたいと思い、努力中です。心がけていることは
1 ストレスをできるだけストレスと感じない
2 毎日納豆を食べる
3 スポーツドリンクをできるだけ摂取する
ということ。とくに2番を毎日続けていると、今のところ毎日快便です。
納豆にネギを混ぜています。
ぜひためしてみてください＾＾
私はにおわなっとうというものなら食べられました。
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