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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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えいみぃさん
役に立った！ありがとう：2
2011/4/29 00:26
納豆
こんにちは。便秘、とてもつらいですよね。
体調が悪くなったり、ストレスの多い時期は私も便秘になります。
体質的なものもあると思いますが、
私の場合、朝食に「納豆」を食べると、
ほぼ100％といっていいほど自然なお通じがあります。
納豆菌は整腸作用もあるそうで、
納豆菌の入った整腸剤もあるみたいです。
食物繊維も多いですし、
お通じ意外にも健康によさそうだなぁと思って食べるようにしています。
ほかに便秘気味のときは、冷たい牛乳やヤクルトを飲んでます。笑
子供みたいな方法ですが、もしお役に立てれば幸いです。
こんにちは。便秘、とてもつらいですよね。
体調が悪くなったり、ストレスの多い時期は私も便秘になります。
体質的なものもあると思いますが、
私の場合、朝食に「納豆」を食べると、
ほぼ100％といっていいほど自然なお通じがあります。
納豆菌は整腸作用もあるそうで、
納豆菌の入った整腸剤もあるみたいです。
食物繊維も多いですし、
お通じ意外にも健康によさそうだなぁと思って食べるようにしています。
ほかに便秘気味のときは、冷たい牛乳やヤクルトを飲んでます。笑
子供みたいな方法ですが、もしお役に立てれば幸いです。
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