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便秘
こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です
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2011/5/6 08:59
水分を摂りましょう
ここはないちさんは、一日にどの位の水分を摂ってらっしゃいますか？
もしかすると、水分不足の解消で症状が良くなるかもしれません。
私は朝起きたらコップ1杯、食事の度にコップ2杯のお水を飲んでいます。
以前は便秘がひどかったのですが、今では殆ど便秘に悩まされることは無くなりました。
飲むものは水でなくても、お茶やコーヒー等でも構いません(なるべく無糖が良いですが)。
手軽に挑戦できるので、是非お試し下さい♪
ここはないちさんは、一日にどの位の水分を摂ってらっしゃいますか？
もしかすると、水分不足の解消で症状が良くなるかもしれません。
私は朝起きたらコップ1杯、食事の度にコップ2杯のお水を飲んでいます。
以前は便秘がひどかったのですが、今では殆ど便秘に悩まされることは無くなりました。
飲むものは水でなくても、お茶やコーヒー等でも構いません(なるべく無糖が良いですが)。
手軽に挑戦できるので、是非お試し下さい♪
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